Nouvelle édition revue de « Shotokan Kata », cet ouvrage suivra le pratiquant de ses débuts aux grades les plus élevés. - - Aux 30 katas du Shotokan ont été ajoutés 3 katas choisis parmi les racines de l'art traditionnel. - Tous ces classiques, illustrés par de très nombreux dessins didactiques, sont présentés avec clarté, rigueur et précision...

De l'initiation à la performance - - L'apnée intéresse autant les spécialistes de cette activité, les plongeurs de différents horizons (loisir, chasse sous-marine, photographie) que les nageurs qui souhaitent améliorer leur respiration. - Umberto Pelizzari, personnalité incontournable de l'apnée mondiale, et Stefano Tovaglieri ont mis leur...

Les noms des courses les plus classiques du Mont-Blanc évoquent quelque chose même au grand public. Dans cet ouvrage, deux des meilleurs spécialistes du massif se sont attachés à nous faire découvrir les plus intéressantes et les plus agréables de celles qui se déroulent sur la neige et la glace, dans le souci de rester à un niveau abordable pour le...

« Le guide du fitness dynamique », paru en 1998, est devenu une véritable référence dans le milieu de la forme, aussi bien auprès des éducateurs, des étudiants préparant le Brevet d'État, que des pratiquants novices ou confirmés. - Évelyne Frugier et Jacques Choque proposent, dans cette nouvelle édition entièrement en couleurs, les nouvelles tendances...

Plaisir et sécurité : de la découverte à l'apprentissage - - Michel Pedroletti propose une méthode complète pour accompagner l'enfant de la découverte de l'eau à l'apprentissage des premières nages. Cet ouvrage repose sur deux notions fondamentales : le plaisir et la sécurité. - Son objectif est tout d'abord de permettre à bébé, par des petits...

Partis du Bhoutan, ils se sont sentis tout petits devant l'immensité des montagnes. Six mois et 5 000 kilomètres plus tard, Alexandre Poussin et Sylvain Tesson entraient au Tadjikistan, après avoir accompli la traversée intégrale de l'Himalaya, à pied, d'est en ouest. Les deux jeunes gens se sont lancés dans ce pari sans préjugés ni certitudes....

Les hautes Vosges se situent dans un carré dont les quatre coins seraient Belfort et Mulhouse au sud, et Nancy et Strasbourg au nord. Cet ouvrage propose, au coeur du Parc naturel régional des Ballons des Vosges, une sélection d'itinéraires placés sous le signe de l'eau. Tous sont réalisables à la journée et à la portée de tous. Au hasard des cascades,...

Les auteurs mettent leurs compétences respectives de champion au palmarès unique, journaliste spécialisé et médecin du sport au service d'un manuel exhaustif, résolument pratique et très accessible. - Ils présentent tout d'abord avec précision l'ensemble du matériel et des équipements actuels pour déterminer, astuces à l'appui, les plus adaptés...

Des débutants aux seniors - - Voici un manuel résolument pratique et concret pour concevoir, tout au long d'une saison, des entraînements variés et évolutifs quelle que soit la catégorie dont vous avez la responsabilité : débutants, poussins, benjamins, 13 ans, 15 ans, 18 ans ou seniors. - L'auteur présente plus de 360 exercices et jeux afin...

Depuis fin 2004, cette méthode est officiellement adoptée par l'École Française de Close-Combat - - Ce premier ouvrage original et novateur associe un concept de musculation efficace à des illustrations de grande qualité. Il s'adresse à toute personne qui souhaite se muscler sans utiliser de matériel. - Olivier Lafay propose une méthode...

Manuel pour l'éducateur, l'entraîneur et l'enseignant 132 fiches Des séances "clés en main" - - Après le grand succès rencontré par ses précédents manuels et la forte demande suscitée par l'arrêt de leur diffusion, Serge Collinet propose deux nouveaux volumes complémentaires dont le contenu a été totalement - transformé et réactualisé. -...

Ces randonnées concernent les quatorze communes du versant français du pays du Mont-Blanc : Sallanches, Megève, Saint-Gervais, Chamonix, pour ne citer que les plus réputées. En balcon face au massif du Mont-Blanc, elles offrent les meilleurs points de vue sur le Toit de l'Europe. Autour des hameaux, dans le val d'Arly ou le val Montjoie, ou en direction...

80 exercices sans matériel - - Après le très grand succès rencontré par son premier ouvrage, Olivier Lafay présente un nouveau concept de musculation efficace et global pour les femmes. L'esthétique de présentation permet une parfaite compréhension des exercices et des programmes. La cohérence de l'ouvrage, la beauté des illustrations, sont...

Initiation et perfectionnement - Cet ouvrage a obtenu le "Prix de Technique et de Pédagogie Sportives 2005" décerné par l'Association des Écrivains Sportifs. - - Organisé en fonction de cinq niveaux de progression : arcs blanc, noir, bleu, rouge et jaune, ce manuel permet un apprentissage pragmatique et progressif. - Les différents thèmes...

Le programme officiel détaillé + 110 questions-réponses - - Voici un manuel résolument novateur qui vous permet - d'acquérir les fondamentaux de l'équitation et de préparer - sereinement le passage de vos Galops 1 à 4. - Vous y découvrirez notamment : - - toutes les connaissances indispensables pour réussir vos examens fédéraux ; - -...